胖讓我不舒服，朋友們都很瘦

      你好，最健康的減肥方法就是少吃多運動。一般減肥主要是三分靠運動，七分靠飲食。處于青春期的小孩營養(yǎng)不能缺少，還是自然而然比較好，不要刻意去減肥。平時保持運動，吃飯不要吃得太飽。

      你好，這個年齡正處于發(fā)育階段。如果不是太胖的話，并不需要刻意減肥。平時適當控制飲食，多做有氧運動。建議低鹽低脂，低糖飲食。控制總熱量的攝入，多飲水，多吃一些水果蔬菜?？梢远嘧鲇醒踹\動。堅持一段時間可以健康的瘦下來。

      你好，你很胖嗎？不是特別胖，最好別減肥，健康才是最重要的，青春期爭是長身體的時候，一般非常胖需要減肥的，建議節(jié)食加運動，內分泌失調的，需要配合中藥進行調理。
      以上是對“胖讓我不舒服，朋友們都很瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您描述的情況，您可以通過飲食調節(jié)和運動來適量減肥建議您平時飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量，高糖食物和各種膨化的零食甜品，多運動，如慢跑，轉呼啦圈，堅持鍛煉，減少脂肪堆積

      病情分析：
      你好，你目前的肥胖的情況，主要考慮使與你目前的飲食有關的。
      指導意見：
      你好，你目前的情況，可以適當?shù)腻憻?，另外少吃含脂肪高的食物等，可以逐漸的達到改善的。