平時(shí)在家對(duì)著手機(jī)一坐就是一個(gè)上午或一個(gè)下午

      根據(jù)你敘述的癥狀，考慮腰椎出現(xiàn)了問題，因?yàn)樽臅r(shí)間過長(zhǎng)，希望到醫(yī)院做腰椎的拍片或者核磁就可以確診。
      

      根據(jù)你的描述，應(yīng)該是由于長(zhǎng)時(shí)間坐立引發(fā)的癥狀，建議你平時(shí)一定不能長(zhǎng)時(shí)間坐立，這樣可能會(huì)引起肌肉的僵硬和今晚應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，特別是青春發(fā)育期的孩子，一定要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮為坐的時(shí)間長(zhǎng)骶尾部肌肉勞損所致的可能性大，建議服用活血止痛片及替扎尼定片這兩種藥物，到康復(fù)科做骶尾部針灸推拿等治療，減少坐的時(shí)間
      
      以上是對(duì)“平時(shí)在家對(duì)著手機(jī)一坐就是一個(gè)上午或一個(gè)下午”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！