簡單實(shí)用的辟谷方法 目前國內(nèi)辟谷哪一家做得比較好

      病情分析：
      “辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷最早的記載源自《莊子·逍遙游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風(fēng)飲露，乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養(yǎng)生法則，辟谷在很多古書典籍里也有記載。
      指導(dǎo)意見：
      禁食一天內(nèi)，肝臟儲(chǔ)存的糖原就已耗竭，由于紅細(xì)胞和腦組織通常情況下只燃燒葡萄糖，因此人體開始把其他能源物質(zhì)轉(zhuǎn)化為糖以滿足所需；禁食36小時(shí)后，肌肉蛋白質(zhì)分解釋放出氨基酸，肝臟在激素的影響下攝取丙氨酸來制造糖；禁食48小時(shí)后，機(jī)體開始大量動(dòng)員脂肪來產(chǎn)生能量。不過脂肪并非“清潔能源”，在消耗過程中會(huì)產(chǎn)生大量酸性產(chǎn)物，血液和尿液中酮體的含量迅速提高，體液的酸堿平衡開始經(jīng)受考驗(yàn)。如果此時(shí)饑餓仍未解除，脂肪燃燒也無法滿足生命需要時(shí)，人體不得不再次大量分解蛋白質(zhì)。
      

      你好，目前比較流行辟谷，但是從生理上來說，完全的禁食可能對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，因此建議你從中醫(yī)養(yǎng)生角度，適當(dāng)節(jié)食即可，不需要辟谷完全絕食
      

      你好，年輕男性，辟谷是少吃甚至不吃飯，進(jìn)食也是一些素食，減少機(jī)體的生理代謝，調(diào)整機(jī)體功能，在平時(shí)要多吃水果蔬菜，合理膳食，調(diào)整心態(tài)，祝你健康。
      
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      指導(dǎo)意見：
      你好，辟谷的方法包括：辟谷食氣主要是采用綿長柔細(xì)的呼吸方法。這一方法來源于仿生吐納，所以又叫做龜息。還有就是服藥辟谷，辟谷在食氣的同時(shí)，還需進(jìn)食雜食和藥餌。