跑步的時(shí)候被東西硌了一下

女 | 18歲 2017-12-26 17:35:53 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：跑步的時(shí)候被東西硌了一下，左腳往里撇了一下，現(xiàn)在腳的左邊按壓會(huì)有點(diǎn)痛，請(qǐng)問該怎么處理

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張應(yīng)鵬濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出，股骨頭壞死幫助網(wǎng)友：39175

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2017-12-26 17:50:57 我要投訴

如果沒有明顯活動(dòng)受限，那就考慮軟組織損傷。24小時(shí)內(nèi)冷敷消腫，24小時(shí)后可開始熱敷改善局部血液循環(huán)，一周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，讓損傷處得到良好休息。

2017-12-26 17:57 ask8224487068 追問

可以噴云南白藥嗎

2017-12-26 18:00醫(yī)生回答：

24小時(shí)后可以的，噴后輕輕按摩下效果可能更好！

2017-12-27 12:29 ask8224487068 追問

請(qǐng)問飲食方面要不要注意呢比如能不能吃雞肉牛肉之類的

2017-12-27 15:35醫(yī)生回答：

飲食沒什么特別講究的，正常飲食就可以了！

王華明江西省撫州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、面神經(jīng)麻痹等有豐富幫助網(wǎng)友：45176

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2017-12-26 17:39:18 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個(gè)估計(jì)是把腳扭傷了，現(xiàn)在盡量少走路，可以慢慢果凍一下。
      指導(dǎo)意見：
      如果很痛就買個(gè)云南白藥氣霧劑噴一下，可以吃點(diǎn)活血舒筋的，這個(gè)一般一個(gè)星期就好了，

2017-12-26 17:40 ask8224487068 追問

那還能跑步嗎

2017-12-26 17:41醫(yī)生回答：

這兩天盡量不要跑，可以慢慢走一下

周兵山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛、頸椎病、腰椎間盤突出癥、股骨頭壞死幫助網(wǎng)友：21355

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2017-12-26 17:47:59 我要投訴

這種情況應(yīng)該是有局部的軟組織損傷，建議減少活動(dòng)，避免負(fù)重，給損傷的組織一個(gè)恢復(fù)的時(shí)間。一般來說是需要一周左右能夠恢復(fù)的，這種情況問題不大。
以上是對(duì)“跑步的時(shí)候被東西硌了一下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！