便秘，大便很干，很難有便意

      根據(jù)你的情況確實存在脾虛，建議平時多運動，多運動能夠多排汗，能夠減輕脾虛的癥狀，尤其適合年輕人，建議不要吃過多的肉食，每天蛋白質攝入量小于150克。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，便秘，大便很干，很難有便意，你要調整飲食結構。
      指導意見：
      建議你可以吃點中藥調理一下，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒，勞逸結合，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你陳述的情況，你這典型的是血脾腎陽虛型。
      指導意見：
      這種情況我建議你服用金匱腎氣丸。平時飲食清淡一點，不要吃辛辣刺激性的食物。
      以上是對“便秘，大便很干，很難有便意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況跟脾胃不好有一定的關系，現(xiàn)在看還有一些上火的癥狀，最近多喝水，飲食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，另外多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，減肥，一定要選擇健康的方法，過度節(jié)食是一種很不健康的減肥方法，且極易反彈。
      指導意見：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、零食類、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運動：每天堅持做適當?shù)倪\動，早晚各自進行一段時間的鍛煉，達到消耗體內熱量的作用。
      按摩：運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。