健康咨詢描述: 腳面四根骨折塊4個月了。現(xiàn)在大腿肌肉萎縮,我有輕度腰間盤突出,請問做什么運動可以增加腿和后臂部肌肉,前幾天一直做蹲下起立,現(xiàn)在腰痛,請問改怎樣鍛煉
你好。根據(jù)您提供的信息看。建議目前腰部和足部理療熱敷為主,適當(dāng)關(guān)節(jié)屈伸功能練習(xí)。如果腰痛可以口服布洛芬。腰痛急性期過后可以做做小燕飛的動作和平板撐。祝早日康復(fù)
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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