有點高血壓怎么治療啊今年剛犯了一次有什么小妙招

      病情分析：
      高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。
      指導(dǎo)意見：
      改善生活行為①減輕并控制體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒煙、限制飲酒。⑦減輕精神壓力，保持心理平衡。
      血壓控制標(biāo)準(zhǔn)個體化由于病因不同，高血壓發(fā)病機制不盡相同，臨床用藥分別對待，選擇最合適藥物和劑量，以獲得最佳療效。
      

      病情分析：
      你好，高血壓是指體循環(huán)動脈血壓增高為主要體征，表現(xiàn)為心腦腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃新鮮蔬菜水果及含鈣高的食物·少吃動物內(nèi)臟含膽固醇高的食物，要低鹽飲食，忌煙酒
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在在醫(yī)院進(jìn)行治療嗎？你的身高體重多少呢？有運動的習(xí)慣嗎
      指導(dǎo)意見：
      飲食和運動結(jié)合，多吃新鮮的蔬菜尤其是葉菜類，水果每天不要超過200克，少吃煎炸，高油高糖食品，飯前喝碗清湯或吃點水果，可以減少熱量的攝入，同時增加飽腹感，有利于減少熱量的攝入。主食選粗糧雜豆和薯類，少吃精米白面，同時每天至少運動半小時，跑步，深蹲，仰臥起做，俯臥撐都可以
      
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