大腿內(nèi)側(cè)脂肪多，還是在校住宿生

男 | 16歲 2017-12-23 13:10:07 3人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：大腿內(nèi)側(cè)脂肪多，還是在校住宿生，有什么方法通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減少么，請(qǐng)求快速回答

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2017-12-23 13:25:58 我要投訴

      病情分析：
      這種情況下注意控制飲食，避免吃過(guò)于油膩的食物。進(jìn)食量不要太多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平?？梢酝ㄟ^(guò)跑步游泳以及快走都可以減少脂肪的。建議通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉才能有效果。

2017-12-23 13:31 ask82653481nz 追問(wèn)

有沒(méi)有什么一個(gè)月就能減下來(lái)的運(yùn)動(dòng)方法，強(qiáng)度高一點(diǎn)沒(méi)事

2017-12-23 13:32醫(yī)生回答：

那就長(zhǎng)跑。一天上一萬(wàn)米以上。

陸磊龍口市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性腎小球腎炎，肺炎，支氣管炎，慢阻肺，肺癌，肺心幫助網(wǎng)友：114

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2017-12-23 13:26:39 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)一個(gè)男孩子，大腿內(nèi)側(cè)脂肪多沒(méi)問(wèn)題?。∈羌∪獍桑?！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你只有多運(yùn)動(dòng)，減少面食攝入，多吃瘦肉，這樣慢慢就減少下來(lái)了。沒(méi)有必要擔(dān)心。

2017-12-23 13:57 ask82653481nz 追問(wèn)

有什么運(yùn)動(dòng)的建議么

2017-12-23 14:37醫(yī)生回答：

跑步就行。

徐小葉醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性便秘,冠心病,抑郁癥幫助網(wǎng)友：5855稱贊：4

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2017-12-23 13:27:36 我要投訴

      病情分析：
      你好！大腿內(nèi)側(cè)脂肪多，可以通過(guò)打籃球減肥，需要控制正常體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重指數(shù)控制在23.9kg/㎡，明天快走4000步，一步大于70CM，應(yīng)該可以慢慢減少腿部脂肪。
      以上是對(duì)“大腿內(nèi)側(cè)脂肪多，還是在校住宿生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2017-12-23 20:11 ask82653481nz 追問(wèn)

有沒(méi)有適合上課做的運(yùn)動(dòng)或者按摩

2017-12-23 20:29醫(yī)生回答：

上課一般需要平心靜氣聽(tīng)課，不可以做運(yùn)動(dòng)。

2017-12-23 20:32 ask82653481nz 追問(wèn)

好吧(；一_一)

2017-12-23 21:23醫(yī)生回答：

?????