我跑步的時(shí)候腳搓傷了

      病情分析：
      看了你所說的情況，跑步的時(shí)候不慎腳部挫傷。而且在醫(yī)院打了石膏進(jìn)行固定。這個(gè)結(jié)果應(yīng)該考慮是肌腱或有骨裂的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)該按醫(yī)生要求去做，不能夠提前拆石膏的。以免恢復(fù)不好，加重病情。一定要多注意休息，定時(shí)復(fù)查。
      

      根據(jù)你的情況描述，應(yīng)該沒有骨折或者骨折的位置比較好，這種情況下是需要進(jìn)行石膏固定的，至少需要3到4周的時(shí)間，現(xiàn)在拿掉石膏肯定還是早的?，F(xiàn)在不能下床行走，要抬高患肢，避免過度下垂。
      

      最好2個(gè)星期再拆石膏。平時(shí)規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食，禁煙酒，營養(yǎng)均衡。避免壓力大，保持良好的心態(tài)，祝你健康！
      
      以上是對(duì)“我跑步的時(shí)候腳搓傷了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，出現(xiàn)腳部挫傷，如果只是軟組織損傷的話，打石膏的主要作用就是限制局部肢體活動(dòng)?，F(xiàn)在既然已經(jīng)十天了，再過上幾天拆石膏也不遲，防止引起再次疼痛。