上午在室外待了兩個多小時

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是受風寒引起的，建議用熱水泡腳，但避免燙傷，也可以泡溫泉，或者是用熱水袋熱敷。
      指導意見：
      建議你平時要避風寒，注意保暖，多曬太陽，適當運動，促進血液循環(huán)，加強營養(yǎng)，多吃行氣活血的食物。
      

      病情分析：
      這個情況考慮與受涼有關(guān)的，恢復有個過程的，不過這個應該問題不大的。
      指導意見：
      不能長期一個姿勢，注意活動活動，48小時之外熱敷的，也可以外用云南白藥，注意休息。
      
      以上是對“上午在室外待了兩個多小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！