扔實(shí)心球能到12米左右但是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐都做不了

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來(lái)看，手臂和腰部肌肉缺乏鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：可根據(jù)自身情況加大手臂和腰腹肌肉的鍛煉?？梢宰鲆w向上，臂力器來(lái)鍛煉手臂肌肉，仰臥起坐來(lái)鍛煉腰腹肌肉。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你這種情況考慮還是平時(shí)鍛煉不夠，沒(méi)有臂力！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天堅(jiān)持做俯臥撐，從少到多，每天堅(jiān)持鍛煉，循序漸進(jìn)！慢慢就會(huì)臂力增加！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述。你的這種情況。建議你積極鍛煉臂力，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的病情描述。你的這種情況。建議你積極鍛煉臂力，增強(qiáng)體質(zhì)。經(jīng)常鍛煉，一定會(huì)能提高體質(zhì)的，加油吧！
      
      以上是對(duì)“扔實(shí)心球能到12米左右但是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐都做不了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，扔鉛球扔的遠(yuǎn)不一定是有臂力，要加強(qiáng)這方面的鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多加強(qiáng)鍛煉，每天舉啞鈴，仰臥起坐，俯臥撐，引體向上，慢慢來(lái)，每天逐漸增加量和次數(shù)，時(shí)間長(zhǎng)了就能做好了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所講的情況，扔實(shí)心球12米左右，但是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐也做不了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      扔實(shí)心球主要靠胸肌，手部肌肉協(xié)調(diào)發(fā)揮作用，做俯臥撐主要靠手臂肌肉，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)手部肌肉鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，這樣的情況考慮是缺乏鍛煉導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在飲食上注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加身體鍛煉，鍛煉要堅(jiān)持，要循序漸進(jìn)，然后及時(shí)注意勞逸結(jié)合，肢體無(wú)力的情況，才能得到改善的。