患有輕微焦慮癥怎么治療

      你好，根據(jù)你提供的情況考慮，如果是急性焦慮發(fā)作的情況下一般是需要服用抗焦慮藥物治療
      指導(dǎo)意見：焦慮癥治療起來并不是很麻煩，需要患者的，合作和長期服藥，一般在癥狀恢復(fù)到正常后仍舊需要服用半年左右來鞏固防止有殘留癥狀，有條件的情況下可以考慮一定的心理幫助會有利于恢復(fù)！
      

      你好，你這情況屬于心悸病，心虛膽怯證?？梢杂弥兴幇采穸ㄖ就杌蛘吒墅湸髼棞珌碇委?。你可以發(fā)個舌苔來看看嗎？我?guī)湍_個方子煮藥。
      

      你好！根據(jù)你所描述的情況分析，你患有焦慮癥，注意休息，放松心情，不要胡思亂想。生活起居飲食有規(guī)律。建議你讓自己忙起來，分散一下注意力，也可以吃點抗焦慮的藥物。
      
      以上是對“患有輕微焦慮癥怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),其焦慮并非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實情況很不相稱.
      指導(dǎo)意見：做一些放松的動作.可以上下轉(zhuǎn)動雙肩，并配合深呼吸。舉肩時吸氣，松肩時呼氣，動作要舒緩，不要太快，如此反復(fù)數(shù)回。這是我在自我感覺情緒繃得很緊時常用以緩解自我方松的方法。 另外還可以運用音樂來調(diào)解情緒，我那時就是常常在網(wǎng)上選一些自己喜歡的音樂聽，慢慢聽著心境也就平和起來了。有時聽著聽著就睡了，還減少了失眠的發(fā)生。 多吃蔬菜水果以及一些有助緩解情緒的食物，如香蕉蘋果，胡蘿卜等。一般焦慮癥都有失眠的癥狀，為了減輕睡眠前的焦慮導(dǎo)致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以幫助睡眠。