醫(yī)生，我之前因為體虛心慌暈過幾次
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我之前因為體虛心慌暈過幾次，現在老是覺得自己呼吸有問題，感覺呼吸困難，其實沒有呼吸困難，老是覺得下一秒就呼吸不了了，有點恐懼焦慮，注意力老是在自己的呼吸上，有點痛苦
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醫(yī)生回復區(qū)
心慌頭暈，感覺呼吸困難，這是焦慮癥的傾向，建議看精神心理科檢查確診，積極治療，平時也要加強自我調節(jié)，比如，多運動，多放松，經常深呼吸。多和朋友們聚會聊天。做自己喜歡的事情，不苛責自己，不攀比。不追求完美，不追求速度。如果總是關注呼吸，那就讓自己做一個旁觀者。關注氣息一出一入。關注身體在呼吸時候的變化，感受。
醫(yī)生我感覺我現在只要一想到呼吸，就有種窒息感，但是飯后比飯前感覺就好很多
你現在就練習著做一個旁觀者，不管有窒息感還是其他什么感受，只是做一個旁觀者，體會自己身體的感受。
那醫(yī)生我應該立即去看心理醫(yī)生還是按您的辦法先自我調節(jié)
可以先自我調節(jié)一段時間，一定要多運動，少思慮，多行動。關注點永遠放在，此時此刻，我可以做些什么？而不是經常思考。
感覺您很厲害，真的謝謝您
謝謝你這么說。我很開森……，有需要的話可以聯系我。我就在快問的心理科。
病情分析：
這種情況有可能是心臟疾病導致的。及時到醫(yī)院做個心電圖看看具體的情況，可以進行內關穴的按摩調理，服用血府逐瘀湯進行治療。
指導意見：
這情況可能是存在氣虛的原因的，可考慮吃些中草藥四君子湯來補氣或中成藥黃芪精口服液來調理的
做過心電圖，沒有問題，我怕自己得了焦慮癥，老是過分關注呼吸，覺得有種窒息感，但是吃完飯就感覺好很多
可能是氣虛不足
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