以前體重一直在86-90之間

女 | 24歲 2017-12-14 14:54:53 5人回復來自臺州市

健康咨詢描述：以前體重一直在86-90之間，今年開始突然發(fā)胖，胖在肚子和大腿根，以前怎么吃不會胖很多，今年吃的少現在一百了?想知道該怎么減肥，我現在吃的很少，吃多了我會不舒服，

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2020-09-17 20:37:33 我要投訴

減肥不是吃的很少就可以達到效果，要注意保證營養(yǎng)的均衡，并且要合理，合理健康的飲食，適當的運動就可以將體重減輕，要注意吃一些水果，補充維生素，同時，能夠促進代謝

王芳南宮市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病、高血壓、哮喘、腦梗塞、腦出血、糖尿病的診斷幫助網友：13280

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2017-12-14 15:31:38 我要投訴

減肥，可以說是女性一輩子需要奮斗的事業(yè)了，還是建議少喝碳酸飲料，少食多餐，增加有氧運動，少吃零食，禁止宵夜，相信自己，就會瘦的！

2017-12-14 15:33 ask80050947lz 追問

我不知夜宵的，現在食量也比以前小了

2017-12-14 15:36醫(yī)生回答：

還是建議您多增加有氧運動，或者去健身房進行系統(tǒng)性的增肌訓練，您現在也是標準體重，不需要太苦惱自己發(fā)胖的問題呢。

2017-12-14 15:49 ask80050947lz 追問

好吧，只是肚子的游泳圈和大腿讓我煩躁

2017-12-14 15:55醫(yī)生回答：

那我建議您可以適當的鍛煉仰臥起坐和快走，這樣肚子上和大腿上的肉應該能迅速消掉。

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2017-12-14 14:56:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，目前的情況要加強鍛煉。通過運動消耗掉過多的脂肪，身材自然就可以保持了。
      指導意見：
      日常注意休息，加強營養(yǎng)，合理膳食，放松心情，積極參加鍛煉。不必太過擔心。
      以上是對“以前體重一直在86-90之間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2017-12-14 14:58 ask80050947lz 追問

這些跟宮寒有關系么？吃的少按理會瘦為什么我不會啊

2017-12-14 14:58醫(yī)生回答：

這個和宮寒一般沒有關系的。

2017-12-14 14:59 ask80050947lz 追問

沒有么，我怎么減都減不下來，其他地方不胖就是肚子，大腿根

2017-12-14 15:00醫(yī)生回答：

嗯，沒有關系，這樣考慮和內分泌有關系，可以檢查一下，但是通暢肥胖，長肉都是從腹部和大腿根部開始的。

2017-12-14 15:02 ask80050947lz 追問

但是我是一下子就長起來了，吃的少不是肚子應該會小點嘛一點都不會，跟我身體變差有關系么？我最近大姨媽還推遲了半個月，吃藥也催不下來，是不是調理會好

2017-12-14 15:05醫(yī)生回答：

嗯，月經還有問題，考慮和內分泌有關系的，可以檢查一下卵巢。