失眠渾身無(wú)力晚上耳朵嗡嗡響腰酸背痛無(wú)力記憶力減退下

      病情分析：
      這種情況一般常因?yàn)槟I虛腰肌勞損等有關(guān)，注意休息加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)用藥物治療觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡適當(dāng)補(bǔ)鋅，避免辛辣刺激食物，醫(yī)院就診檢查明確，應(yīng)用腎寶片，失眠如果明顯應(yīng)用舒樂安定等。
      

      您好！根據(jù)您所描述癥狀分析中醫(yī)辯證應(yīng)為腎陰虛體質(zhì)。建議您平時(shí)清心寡欲，多參加戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，工作中不要給自己太大壓力。保證充足的睡眠。同時(shí)服用一下知柏地黃丸調(diào)養(yǎng)。希望我的回復(fù)能給你幫助。
      

      考慮為失眠引起的表現(xiàn)，主要解決失眠問題。失眠與精神因素、社會(huì)工作壓力等相關(guān)。建議體育鍛煉，平日晚飯后散步、慢跑、打羽毛球等，雙休日可以登山、游泳等。調(diào)整不合理的工作方式，改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。提供安靜、溫濕度適宜的睡眠環(huán)境，睡前喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)等。清淡飲食，禁忌生冷、肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。
      
      以上是對(duì)“失眠渾身無(wú)力晚上耳朵嗡嗡響腰酸背痛無(wú)力記憶力減退下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！