健康咨詢描述: 你好,最近由于年過將至外邊欠款討不回來,經(jīng)常失眠,即使喝酒也睡眠時間極短,請問有什么辦法嗎?
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況來看,考慮是精神壓力太大,而導致的失眠
指導意見:
因此,你這種情況,首先要調節(jié),調節(jié)心情,釋放壓力,從源頭上來解決,不推薦吃藥。
病情分析:
您目前失眠的發(fā)生考慮和過度焦慮是有關系的,單純的飲酒對您睡眠改善是沒有幫助的,而且還有可能使情況變的更糟糕,因為酒精對大腦是有刺激性的,會影響正常的腦功能
指導意見:
建議目前可以口服中成藥安神補心片來進行治療就可以的,平常不要想太多,可以通過多進行體育鍛煉來轉移一下注意力,同時晚上不要熬夜,一般十點之前需要上床睡覺,同時平常注意不要喝濃茶及咖啡,不要再飲酒了
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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