健康咨詢描述: 失眠快2個月,吃藥能睡幾個小時,自然睡很難睡著.
想得到怎樣的幫助:在生活中失眠該怎么治療呢?
長期失眠,要注意排除抑郁癥,需要進(jìn)行心理測試,焦慮抑郁量表檢測,來進(jìn)一步判斷明確。如果有抑郁,需要服用抗抑郁藥,比如米氮平治療,可以改善睡眠。在生活中要避免疲勞勞累,注意休息,減輕壓力,放松緊張的情緒,有助改善睡眠。
你好。根據(jù)你描述的情況分析。建議您最好吃點調(diào)理植物神經(jīng)的藥物和補氣血的藥物。調(diào)理植物神經(jīng)的是谷維素和刺五加。補氣血的最好中醫(yī)面診通過診脈望聞問切,制定治療方案開點湯藥吃,這樣治療效果會好一些,平時注意保持情緒穩(wěn)定。每天適當(dāng)體育鍛煉,增強體質(zhì),生活飲食起居規(guī)律,避免過度熬夜。祝你健康再見。
你好,根據(jù)你的描述,這種情況建議你要成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,同時可以口服谷維素,調(diào)節(jié)睡眠和神經(jīng)。也可以配合安神補腦液,五味子等等。
以上是對“在生活中失眠該怎么治療呢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況考慮是心情不好和植物神經(jīng)紊亂引起的失眠!
指導(dǎo)意見:
建議你吃點安神藥!平時早晚跑跑步可以促進(jìn)睡眠!不要熬夜加強營養(yǎng)!多吃水果蔬菜!
建議您臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。洗個熱水澡。躺在床上后也不要想,或者在無意識狀態(tài)下數(shù)數(shù)羊或者其他什么動物。最好每天晚上睡覺前半小時左右鍛煉一下身體,這樣有利于更好的睡眠,而且對身體很好。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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