杜醫(yī)生我老婆十幾天前失眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)目前的情況來(lái)看。建議到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查。用藥后效果不明顯。還可以到中醫(yī)科進(jìn)行相應(yīng)檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，放松心情。積極檢查，明確原因后給予治療。
      

      如果你是因?yàn)樽罱眢w有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身體不舒服的原發(fā)疾病治療好，失眠就會(huì)自動(dòng)緩解的，如果是不明原因的失眠，那么請(qǐng)參照以下的方案：
      預(yù)防失眠的建議：第一，建議你規(guī)律的作息時(shí)間。按時(shí)起床按時(shí)睡覺(jué)。第二，保持睡眠環(huán)境的安靜舒適；第三，不在床上閱讀和看電視，第四，每天適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，但是不要在睡前兩小時(shí)進(jìn)行。第五，晚餐后不飲酒，咖啡喝茶不吸煙，睡覺(jué)前不要過(guò)多飲食。第六，20分鐘仍不能入睡，可起來(lái)做單調(diào)的事情，待有睡意，再上床，睡不著，不要經(jīng)?？磿r(shí)間，第七，對(duì)于失眠者來(lái)說(shuō)，白天盡量不睡覺(jué)。第八，保持開(kāi)朗樂(lè)觀的良好情緒。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，這樣也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麥片等。第十，經(jīng)過(guò)以上處理，仍然效果不好，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)保健品，比如靈芝膠囊，或者褪黑素，腦白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上處理，仍然失眠，那么就只要用藥物干預(yù)了。如果要看醫(yī)生，需要看精神心理科醫(yī)生。
      

      .要讓患者保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。
      
      以上是對(duì)“杜醫(yī)生我老婆十幾天前失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      頭痛的原因要做進(jìn)一步的檢查了可以測(cè)量一下血壓檢查一下頭顱ct根據(jù)你檢查的結(jié)果在進(jìn)一步的治療的，可以對(duì)癥使用一些解熱鎮(zhèn)痛的藥物比如說(shuō)布洛芬，對(duì)于失眠可以采用一些中成藥治療比如說(shuō)酸棗仁膠囊根據(jù)你的具體情況在進(jìn)一步的治療的不要緊張。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，失眠的患者大多數(shù)都是心理因素引起的，到醫(yī)院去看精神心理科。治療失眠要有平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。?睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉(zhuǎn)移到小腹，可以配合默念數(shù)數(shù)。祝早日康復(fù)！