我的體重240斤身高183cm

      您好，根據您的情況考慮，建議您平時適當鍛煉身體，多做一些有氧運動，堅持鍛煉，循序漸進，控制飲食，不要吃辛辣油膩高脂肪食物，避免過飽
      

      病情分析：
      胖瘦有遺傳的因素，也有平時飲食習慣和鍛煉習慣的影響，當攝入的能量超過了消耗的能量，脂肪就容易堆積。
      指導意見：
      您好！根據您的身高和體重，您的體重是超標了的，可以通過控制飲食和鍛煉身體來減肥，不要吃熱量高的食物，晚餐要少吃，運動可以選擇快走、慢跑、游泳等，每次運動的時間要連續(xù)在半小時以上。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，平時一定要加強身體鍛煉。飲食方面也要控制
      指導意見：
      少吃油膩的食物，特別是晚上不要吃太多，不要暴飲暴食，不要吃高熱量的食物。
      
      以上是對“我的體重240斤身高183cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的體重也不建議你過多去行走或者跑步之類。避免損傷膝蓋的。
      指導意見：
      有條件的話有氧運動建議以游泳或者橢圓機這種對關節(jié)影響小的運動為主。更建議你是開始做一些健身訓練為好。加上飲食管理。要把飲食控制在基礎代謝附近。你的體重來說。建議在2500-2800大卡每天左右為好。也別吃的過少。飲食結構合理為好。如優(yōu)質蛋白比例適當增加一些。油脂、主食之類都別吃的過多。多一些綠葉蔬菜增加飽腹感，對健康也有利。
      

      病情分析：
      你好，要減肥是正確的想法。也要注意健康的方式。不要為了追求健康反而影響了健康。如跑步在大體重的情況下就不建議的。
      指導意見：
      現在適合你的話第一就是做好飲食管理。這個是重中之重的。飲食如何注意呢？主要其實和吃什么關系都不大。主要是總熱量控制好。不能吃的過多也不能節(jié)食。當然。飲食結構合理就更有利如增加飽腹感。減少控制不住食欲的情況。第二是適當運動。主要建議學習健身。最好有條件的話去健身房鍛煉。因為新手來說。做健身房的器械運動第一是運動軌跡安全。第二就是效果更好。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。