15歲左右的女學生該怎么樣使皮膚變白呢

      病情分析：
      根據(jù)你的描述以及提供的相關(guān)信息，看你的要求比較明確。
      指導意見：
      一般來講皮膚的顏色，一個是有遺傳因素，另外一個就是跟你平時的工作學習環(huán)境有關(guān)。要注意不在太陽底下暴曬
      

      平時規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，適量運動，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，營養(yǎng)均衡，少曬太陽，祝你健康！
      

      病情分析：
      皮膚黃發(fā)黑，在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產(chǎn)生，使肌膚更有光澤，煥發(fā)健康光彩。
      指導意見：
      要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚發(fā)黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照后產(chǎn)生黑斑
      
      以上是對“15歲左右的女學生該怎么樣使皮膚變白呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！