心里老是感覺到恐慌，有時是因為一點點小事有時是不由

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況一般考慮是由于心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議放寬心態(tài)，遇事多與家人、朋友交流溝通，沒事多去人多熱鬧的場合，鍛煉自己的社交能力。

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，任何人的生存都是有自己價值的，你不要，有這種想法，努力做好你自己，不要去看別人怎么樣，做自己該做的就可以了。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的消沉心理所致。這是一種心灰意冷、沮喪頹唐的消極情緒，在這種心理作用下，就容易產(chǎn)生你所敘述的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強消沉心理的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“心里老是感覺到恐慌，有時是因為一點點小事有時是不由”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！