晚上經常吃很多甜點兩三個月胖了十斤怎么恢復體重需要

      病情分析：
      您好朋友根據您的描述，考慮您是飲食肥甘厚味導致一系列癥狀。
      指導意見：
      您好朋友根據您的描述，建議注意休息保暖，低脂肪低糖飲食，適量運動，保持好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      當攝入過多，消耗減少的話，人體就會出現肥胖，所以若是想控制體重就需要少吃，多運動。
      指導意見：
      建議平時減少甜食的攝入，這是導致肥胖最主要原因，另外平時需要加強鍛煉，再就是少熬夜，規(guī)律作息，防止內分泌紊亂。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供晚上經常吃甜點，兩三個月胖了十斤。想減掉體重。
      指導意見：
      你好，建議通過控制飲食和適當鍛煉身體健康減肥，少吃甜食，油膩食物。高維生素，多吃蔬菜，優(yōu)質蛋白牛奶雞蛋精肉少吃。
      
      以上是對“晚上經常吃很多甜點兩三個月胖了十斤怎么恢復體重需要”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，甜食營養(yǎng)物質主要是糖分、所以吃后容易產生累積、而出現肥胖。
      指導意見：
      建議你先把甜食戒了，然后多吃點水果蔬菜，控制飲食并不是節(jié)食，吃飯到七八成飽，然后再多運動，增肥容易減肥難，這是一個循序漸進的過程，所以需要毅力長期堅持。