才剛剛20多歲的男生

      適當(dāng)多吃大棗，山藥等健脾食物，多吃黑芝麻核桃等補腎食物，瘦肉，蛋黃，深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物，注意葷素搭配合理。
      

      病情分析：
      按照你說的這種情況，中醫(yī)上講肺主皮毛，脾主肌肉，所以你說的這種情況主要還是要通過中醫(yī)的治療，主要是，調(diào)理肺脾來治療這種問題的。
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)的治療辦法主要是給一些，宣肺的藥物喝，嗯健脾的藥物去治療和處理的，西醫(yī)的治療，主要是給一些補充一些，微量元素或者維生素去處理。