大約4-5天大便一次

      根據(jù)你的情況描述，首先要注意休息，避免長時間坐立，避免長時間下蹲，清淡飲食，加強飲水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以用開塞露，酚酞片，番瀉葉，輔助排便，多吃一些蜂蜜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該屬于，頑固性的便秘，建議你口服一些蜂蜜水。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中，在飲食方面，多補充一些粗纖維的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的病情，初步可以考慮為便秘，肛裂，
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝水，不吃生冷辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，注意鍛煉身體，可以吃通便靈
      
      以上是對“大約4-5天大便一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！