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有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 最近這段時間我每天早晚練壓腿呢

最近這段時間我每天早晚練壓腿呢

男 | 17歲 2017-12-06 13:55:34 3人回復來自長春市

健康咨詢描述：最近這段時間我每天早晚練壓腿呢，我發(fā)現(xiàn)練壓腿真不容易，大腿真疼，堅持就是勝利，慢慢應該會好吧，大腿可疼了

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2017-12-06 14:06:35 我要投訴

你好。從描述的情況來看，需要堅持鍛煉，另外需要注意鍛煉的強度和時間，以自己能耐受的程度，不要強行練習，以免導致韌帶和肌肉拉傷的情況，堅持就會慢慢增加強度。

2017-12-06 15:07 ask78813018yh 追問

我一練壓腿大腿可疼了，練完以后也可疼了

2017-12-06 18:22醫(yī)生回答：

這是牽拉導致的疼痛，不用過于擔心

2017-12-06 19:32 ask78813018yh 追問

我大腿可疼了，好像都傷了，從明天開始我減少點量練壓腿，不影響訓練經(jīng)驗吧？

2017-12-07 00:45醫(yī)生回答：

如果是撕裂般疼痛，就不要再練了先休息幾天

2017-12-07 08:06 ask78813018yh 追問

那我可以，也也壓腿，只不過量少點嗎？

2017-12-07 08:07醫(yī)生回答：

可以的，不用擔心

2017-12-07 08:31 ask78813018yh 追問

不影響經(jīng)驗就行

2017-12-07 08:32醫(yī)生回答：

好的，有問題再隨時溝通交流。祝你生活愉快

2017-12-07 14:26 ask78813018yh 追問

我看他們往上賣長身高用品是真的吧，我身高才1米68

2017-12-07 14:30醫(yī)生回答：

先去醫(yī)院拍片，看看骨骺發(fā)育情況。如果已經(jīng)閉合，就沒有任何辦法

郭富彬內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 混合痔,肛裂,高位復雜性肛瘺,慢性胃炎,失眠,男性幫助網(wǎng)友：9059

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2017-12-06 14:11:45 我要投訴

你好，很高興幫助你，鍛煉是好事，但是不要過量，剛開始鍛煉的時候會很疼，如果堅持過剛開始的一段時間，慢慢就會好了。希望你能成功。

2017-12-06 15:57 ask78813018yh 追問

我壓腿第12天了，可疼了大腿，壓完之后大腿更疼，壓腿也確實不容易

2017-12-06 16:40醫(yī)生回答：

這個年紀練肯定會疼，一段時間了。要是歲數(shù)再小一點，就沒有那么痛苦了，這個年紀能堅持下來，真的是很不容易。

2017-12-06 16:41 ask78813018yh 追問

我身高還能長點吧

2017-12-06 16:42醫(yī)生回答：

有可能，17歲還有機會

2017-12-06 16:46 ask78813018yh 追問

我周歲17，虛歲18，我每天早晚壓腿，現(xiàn)在大腿可疼了，疼的我都不敢動了

2017-12-06 17:32醫(yī)生回答：

運動要循序漸進，不要過量。每天逐漸加量。如果運動損傷了，還不如不運動。

2017-12-06 18:12 ask78813018yh 追問

現(xiàn)在壓腿損傷了，從明天開始，我不壓腿過量了

2017-12-06 18:13醫(yī)生回答：

好的，適當?shù)倪\動，如果受傷了，休息一段時間，再接著運動。

2017-12-06 18:19 ask78813018yh 追問

受傷了，可以壓腿量少點嗎？

2017-12-06 18:20醫(yī)生回答：

可以，最好是靜養(yǎng)，等好了之后再繼續(xù)

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健康醫(yī)生120 護師擅長: 消化內(nèi)科,小兒科和婦產(chǎn)科幫助網(wǎng)友：64687稱贊：1869

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2017-12-06 14:02:20 我要投訴

      病情分析：
      一般對于腿痛說明是韌帶輕微拉傷影響是有關系的，是需要循序漸進慢慢適應就是可以的，開始幅度不要過大的。
      指導意見：
      以上你說的情況腿痛是可以做做局部熱敷或是按摩，幫助緩解局部血液循環(huán)是有好處的，疼痛嚴重者是可以外擦紅花油緩解的、
      以上是對“最近這段時間我每天早晚練壓腿呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2017-12-11 20:40 ask78813018yh 追問

他們說20多歲有長身高的，到底是有的嗎？

2017-12-11 20:47醫(yī)生回答：

一般20歲的話，長身高的幾率性是很小的、

2017-12-11 20:47醫(yī)生回答：

一般20歲的話，長身高的幾率性是很小的、

2017-12-11 21:05 ask78813018yh 追問

你說的是虛歲還是周歲呀？，我周歲17

2017-12-11 21:07醫(yī)生回答：

一般是虛歲，還與后天營養(yǎng)和鍛煉也是有直接關系，還與家族遺傳也是有關系的、

2017-12-11 21:12 ask78813018yh 追問

那我總鍛煉，還有長身高機會了嗎？，也補鈣和營養(yǎng)。再長一年，也知足了