我看恐怖片看多了，我晚上睡不著咋辦

      病情分析：
      給自己心理暗示，這些不是假的，不真實(shí)的，不用擔(dān)心的?？偸嵌嗫匆恍┱芰康臇|西。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給自己心理暗示，這些不是假的，不真實(shí)的，不用擔(dān)心的?？偸嵌嗫匆恍┱芰康臇|西。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，你入戲太深，精神過(guò)度緊張。放松心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要刻意地在大腦深處想某件事情。可以找家人陪伴入睡，過(guò)幾天就遺忘了。睡前喝一小杯熱牛奶，幫助睡眠。
      

      你好，這種情況最好先不要看恐怖片了，慢慢轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)些別的愛(ài)好，比如一家人一塊看看喜劇片，如果實(shí)在調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)需要去正規(guī)的心理診所咨詢(xún)
      
      以上是對(duì)“我看恐怖片看多了，我晚上睡不著咋辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這些情況來(lái)看，看恐怖片看多了，晚上睡不著覺(jué)，這種情況你要改變一下生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡覺(jué)之前最好不要看刺激性的電影和恐怖片?？梢钥匆稽c(diǎn)喜劇的小品，但是不能夠看的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。或者是你也可以看一些小小說(shuō)或者是小故事，這樣更有助于睡眠。