健康咨詢描述: 我現(xiàn)在17,172每天都在喝高鈣牛奶幾乎每天都會慢跑能告訴我長高的一些方法嗎?
病情分析:
身高受后天因素影響較小,最高不超過40%。也就是說后天調(diào)節(jié)作用是不大的。
指導(dǎo)意見:
所以,現(xiàn)在的研究也反映,沒有一種方法,或者藥物等是可以直接促進(jìn)直接發(fā)育長高的?,F(xiàn)在只能寄希望于適當(dāng)運動,增加營養(yǎng)等。希望可以幫助長高。
那吃鈣片管用還是牛奶管用?
不確定有效。
不確定有效。
不確定有效。
你好!個頭高矮的決定因素是生長激素。平時飲食,體育鍛煉,睡眠等起到輔助作用,平時可以多吃牛奶,豆類食品,雞蛋,紫菜等含量鈣量高的食物,多曬太陽,可以多做向上引伸動作的體育鍛煉,比如打籃球,打羽毛球,游泳等。還有要做到優(yōu)質(zhì)睡眠,早睡早起。
你好,根據(jù)你所描述的情況來分析。身高是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果,它存在個體差異,只要骨垢線還未閉合,就有長高的可能。建議合理飲食,注意葷素搭配均衡,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉如跑步散步打籃球踢毽子等等,合理安排作息時間。
以上是對“我現(xiàn)在17,172每天都在喝高鈣牛奶幾乎每天都會慢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好,您現(xiàn)在還處于發(fā)育時期,是會長高的。平時一定要多注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充,多補充些蛋白質(zhì)和鈣。多吃些瓜果蔬菜,每天要多運動。
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