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我現(xiàn)在17,172每天都在喝高鈣牛奶幾乎每天都會(huì)慢

男 | 17歲 2017-12-03 09:18:45 5人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在17,172每天都在喝高鈣牛奶幾乎每天都會(huì)慢跑能告訴我長(zhǎng)高的一些方法嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

姜曉華
姜曉華 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性鼻炎,慢性鼻竇炎,鼻出血,中耳炎,慢性咽炎,喉 幫助網(wǎng)友:3962
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2017-12-03 09:20:22 我要投訴

      病情分析:
      身高受后天因素影響較小,最高不超過(guò)40%。也就是說(shuō)后天調(diào)節(jié)作用是不大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      所以,現(xiàn)在的研究也反映,沒(méi)有一種方法,或者藥物等是可以直接促進(jìn)直接發(fā)育長(zhǎng)高的?,F(xiàn)在只能寄希望于適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增加營(yíng)養(yǎng)等。希望可以幫助長(zhǎng)高。

2017-12-03 09:23 ask82257069wg 追問(wèn)

那吃鈣片管用還是牛奶管用?

2017-12-03 09:24醫(yī)生回答:

不確定有效。

2017-12-03 09:24醫(yī)生回答:

不確定有效。

2017-12-03 09:24醫(yī)生回答:

不確定有效。

張雪蓮
張雪蓮 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 兒童消化、呼吸及免疫等系統(tǒng)疾病,兒童保健、喂養(yǎng)、生 幫助網(wǎng)友:35562
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2017-12-03 09:32:52 我要投訴

      你好!個(gè)頭高矮的決定因素是生長(zhǎng)激素。平時(shí)飲食,體育鍛煉,睡眠等起到輔助作用,平時(shí)可以多吃牛奶,豆類(lèi)食品,雞蛋,紫菜等含量鈣量高的食物,多曬太陽(yáng),可以多做向上引伸動(dòng)作的體育鍛煉,比如打籃球,打羽毛球,游泳等。還有要做到優(yōu)質(zhì)睡眠,早睡早起。
      

艾美蓮
艾美蓮 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 新生兒高膽紅素血癥,新生兒溶血病,新生兒寒冷損傷綜 幫助網(wǎng)友:13565
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2017-12-03 09:35:23 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的情況來(lái)分析。身高是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果,它存在個(gè)體差異,只要骨垢線還未閉合,就有長(zhǎng)高的可能。建議合理飲食,注意葷素搭配均衡,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉如跑步散步打籃球踢毽子等等,合理安排作息時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在17,172每天都在喝高鈣牛奶幾乎每天都會(huì)慢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王博敏
王博敏 臨猗縣中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗死,高血壓,糖尿病,冠心病,甲狀腺功能減退,支 幫助網(wǎng)友:26701稱(chēng)贊:3
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2017-12-03 09:26:52 我要投訴

      您好,您現(xiàn)在還處于發(fā)育時(shí)期,是會(huì)長(zhǎng)高的。平時(shí)一定要多注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)和鈣。多吃些瓜果蔬菜,每天要多運(yùn)動(dòng)。
      

范小萍
范小萍 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 支氣管肺炎,冠心病,膽囊炎,腦梗死,肺炎,貧血 幫助網(wǎng)友:3796稱(chēng)贊:1
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2017-12-03 09:31:28 我要投訴

      病情分析:
      你好!身高跟遺傳,良好睡眠和情緒,后天營(yíng)養(yǎng),戶外運(yùn)動(dòng),接觸陽(yáng)光都有關(guān)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議如下:身高172cm并不算矮小,不用特殊藥物治療。只要有良好的生活方式,每天戶外遠(yuǎn)動(dòng)30-60分鐘,接觸陽(yáng)光可有助于機(jī)體合成骨化醇,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,如瘦肉,蝦,雞蛋等,粗細(xì)搭配,保持心情愉快。
      

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