我以前體重正好，從生了孩子

      產(chǎn)后肥胖的話(huà)是我們大部分人群都逃不了的一個(gè)緊箍咒，那這種情況下你最好的以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，瘦肉，牛奶，雞蛋為主，多吃青菜，高糖的一個(gè)水果和飲料，盡量避免攝入。沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的情況下，你也不哺乳了，你可以用減肥的一些口服的藥物。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合相關(guān)情況，產(chǎn)后不注意飲食會(huì)導(dǎo)致引起身體偏胖，脂肪囤積等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況可以通過(guò)合理鍛煉來(lái)改善，可以通過(guò)跑步，快走等鍛煉方式，堅(jiān)持一定鍛煉時(shí)間，可以有效減少多余脂肪，而且很健康，可以考慮一下，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，哺乳期由于飲食量增加，活動(dòng)量減少，體重增加。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你減肥最好的方法是控制飲食，，加強(qiáng)鍛煉，可以做產(chǎn)后瑜伽，形體恢復(fù)比較快。
      
      以上是對(duì)“我以前體重正好，從生了孩子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在保證寶寶哺乳足量的情況下節(jié)食運(yùn)動(dòng)，是可以恢復(fù)體形的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在有專(zhuān)門(mén)針對(duì)產(chǎn)后哺乳期的瑜伽與康復(fù)訓(xùn)練方法，根據(jù)自身情況與課程安排進(jìn)行訓(xùn)練，在飲食上三餐規(guī)律，多喝水，適量吃營(yíng)養(yǎng)高的食物等