我以前體重正好，從生了孩子

      產(chǎn)后肥胖的話是我們大部分人群都逃不了的一個緊箍咒，那這種情況下你最好的以優(yōu)質(zhì)蛋白，瘦肉，牛奶，雞蛋為主，多吃青菜，高糖的一個水果和飲料，盡量避免攝入。沒有時間運動的情況下，你也不哺乳了，你可以用減肥的一些口服的藥物。
      

      病情分析：
      你好結合相關情況，產(chǎn)后不注意飲食會導致引起身體偏胖，脂肪囤積等，
      指導意見：
      建議這樣情況可以通過合理鍛煉來改善，可以通過跑步，快走等鍛煉方式，堅持一定鍛煉時間，可以有效減少多余脂肪，而且很健康，可以考慮一下，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，哺乳期由于飲食量增加，活動量減少，體重增加。
      指導意見：
      建議你減肥最好的方法是控制飲食，，加強鍛煉，可以做產(chǎn)后瑜伽，形體恢復比較快。
      
      以上是對“我以前體重正好，從生了孩子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在保證寶寶哺乳足量的情況下節(jié)食運動，是可以恢復體形的
      指導意見：
      現(xiàn)在有專門針對產(chǎn)后哺乳期的瑜伽與康復訓練方法，根據(jù)自身情況與課程安排進行訓練，在飲食上三餐規(guī)律，多喝水，適量吃營養(yǎng)高的食物等