吃饅頭好還是米飯好

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，吃饅頭好還是米飯好？哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)每餐吃一個(gè)饅頭配菜會(huì)胖，這些問(wèn)題在中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該豐富多樣才好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃饅頭，和吃米飯可以交替來(lái)進(jìn)行的，而菜的話就需要每天都吃為好，也需要豐富多樣才行。至于胖的問(wèn)題，主要是吃七分飽，加強(qiáng)鍛煉等，自然不會(huì)胖了。
      

      病情分析：
      吃饅頭和吃米飯都差不多的。都是糧食作物，含有碳水化合物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這些都是人體需要的能量?？梢越惶娉?，如果吃的不是太油膩，不會(huì)發(fā)胖。也要多吃蔬菜水果，注意鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，你所敘述的問(wèn)題，米飯和饅頭都有營(yíng)養(yǎng)，它們都是碳水化合物，都是人體所必須的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      饅頭和米飯都是碳水化合物，吃什么都可以，每餐的主食就看你平時(shí)喜歡吃什么了。正常一個(gè)饅頭配點(diǎn)菜是沒(méi)問(wèn)題的，不會(huì)明顯發(fā)胖，如果你對(duì)自己的體重不滿(mǎn)意，建議你每天餐后半小時(shí)后鍛煉身體，健身又減肥。
      
      以上是對(duì)“吃饅頭好還是米飯好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饅頭和米飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很難比較，一般飲食均衡，身體會(huì)獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)素的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，飲食合理多樣化，米飯面食粗糧搭配，適當(dāng)多吃水果蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。一個(gè)人胖瘦與遺傳環(huán)境飲食習(xí)慣睡眠等多種因素有關(guān)，你說(shuō)的飲食情況一般是不會(huì)發(fā)胖的。