心煩，看見啥都特別煩

      心煩沒有安全感，總是胡思亂想，有些焦慮的癥狀，而且無理取鬧，是和誰因?yàn)槭裁礋o理取鬧，建議您預(yù)約一位心理咨詢師調(diào)整您現(xiàn)在的狀態(tài)。祝一切安好。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為19歲女性，心煩，看見啥都特別煩，沒有安全感，老是瞎想，晚上睡不著，老是無理取鬧。明顯存在焦慮心態(tài)。建議咨詢者要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。