一百八十斤胖子每天下班走路半個小時爬兩個破能慢慢減

      病情分析：
      你好，這種情況是可以達(dá)到減肥的目地的，每天下班走路半個小時爬兩個坡能夠消耗身上一定的熱量所以可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要多鍛煉，少吃高熱量，油炸類的食物，宜清淡飲食，多吃些水果蔬菜，不要喝酒吸煙。
      

      嗯，需要運(yùn)動，再就是飲食上控制，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要按時吃，飯菜葷素搭配，保證均衡、全面的營養(yǎng)；運(yùn)動對于健康減肥是必不可少的，運(yùn)動減肥瘦身是最直接最見效的減肥方法之一。
      

      如果是散步的速度那么減肥效果很差，需要快走或者慢跑才可以。另外，還需要控制飲食才可以。減肥鍛煉是一項需要長期堅持的工作，堅持住就能成功。
      
      以上是對“一百八十斤胖子每天下班走路半個小時爬兩個破能慢慢減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)系數(shù)的情況，180多斤的胖子。每天早晚上下班走半個多小時。還要爬兩個坡。要想減肥必須得快走，慢慢走對減肥沒有作用，飲食上還得注意，不能吃油膩太大的食物，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。堅持下來，慢慢會瘦的。
      

      您好，根據(jù)您的情況描述，這種情況可以減肥，多做有氧運(yùn)動對減肥是有幫助的，同時做些俯臥撐之類的運(yùn)動也可以達(dá)到減肥的效果，貴在堅持，控制飲食，希望對您有所幫助