每次無(wú)論比賽還是上臺(tái)發(fā)言或者是考試

      病情分析：
      你好，每個(gè)人上臺(tái)演講前都是會(huì)存在緊張情緒的，這是無(wú)法避免的，你不要過(guò)于擔(dān)心，一般問(wèn)題不大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你只是有一點(diǎn)緊張，不過(guò)度的話，是很正常的，建議多參加這種活動(dòng)慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以多適當(dāng)?shù)膮⒓舆@種活動(dòng)，有助于鍛煉你的個(gè)人心理素質(zhì)，要增強(qiáng)你的自信心，克服心理障礙。心理學(xué)上叫做脫敏療法，必要的時(shí)候建議去看一下心理醫(yī)生，做一下心理疏導(dǎo)。
      

      您好，基本上絕大部分的人都會(huì)出現(xiàn)這種情況，只是有輕有重而已，主要還是一個(gè)逐漸訓(xùn)練適應(yīng)的過(guò)程，逐漸適應(yīng)了以后，你就不會(huì)再出現(xiàn)緊張的情況了。還是要勤加練習(xí)，自己要調(diào)整心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“每次無(wú)論比賽還是上臺(tái)發(fā)言或者是考試”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！