每次無論比賽還是上臺發(fā)言或者是考試

      病情分析：
      你好，每個(gè)人上臺演講前都是會存在緊張情緒的，這是無法避免的，你不要過于擔(dān)心，一般問題不大的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你只是有一點(diǎn)緊張，不過度的話，是很正常的，建議多參加這種活動慢慢就會好轉(zhuǎn)的。
      

      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多適當(dāng)?shù)膮⒓舆@種活動，有助于鍛煉你的個(gè)人心理素質(zhì)，要增強(qiáng)你的自信心，克服心理障礙。心理學(xué)上叫做脫敏療法，必要的時(shí)候建議去看一下心理醫(yī)生，做一下心理疏導(dǎo)。
      

      您好，基本上絕大部分的人都會出現(xiàn)這種情況，只是有輕有重而已，主要還是一個(gè)逐漸訓(xùn)練適應(yīng)的過程，逐漸適應(yīng)了以后，你就不會再出現(xiàn)緊張的情況了。還是要勤加練習(xí)，自己要調(diào)整心態(tài)。
      
      以上是對“每次無論比賽還是上臺發(fā)言或者是考試”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！