本人男33歲，體重230斤
健康咨詢描述： 本人男33歲，體重230斤，上班族，目前壓力比較大，長時間面對電腦，缺乏鍛煉，有10多年的手淫習(xí)慣，現(xiàn)在基本戒掉了。最近感覺無精打采的，總是容易疲勞，夜尿比以前多，以前幾乎不起夜，現(xiàn)在夜里起來一次兩次的，天氣冷了膝蓋疼，上樓總感覺腿沒勁，坐時間長了腰疼，個別時候嚴(yán)重情況下腰直不起來，太陽穴兩邊疼，腸胃不太好，感覺自己濕氣重，每天早上起來必須要大便，大便有時候一天早晚2次，皮膚比較油，面色差發(fā)黃，頭發(fā)稀，有輕度失眠最近經(jīng)常做夢，有時候一晚上好幾個夢，都是比較恐懼的，白天沒精神，已經(jīng)影響工作和學(xué)習(xí)了。請問醫(yī)生平時食補(bǔ)都吃點(diǎn)什么？黑芝麻，核桃，紅豆薏米粉最近有在吃，還有吃藥吃什么藥好？本人急切想把身體調(diào)理好，有更多精力投入工作和學(xué)習(xí)中，懇請各位醫(yī)生幫幫我，在此本人十分感謝！
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病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你是腎虛引起的不適癥狀，
指導(dǎo)意見：
建議口服六味地黃丸或者金匱補(bǔ)腎丸調(diào)理治療，最近不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物。
你好，考慮到你的實(shí)際情況，是腎陽虛導(dǎo)致的問題，你所說的紅豆薏米粉是排濕的，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)陽的中成藥來治療，而且對于你的體重，一定要堅(jiān)持運(yùn)動，爭取減肥，食物可以側(cè)重的吃一些羊肉、狗肉、韭菜等補(bǔ)陽的食物，平時不要熬夜、忌煙酒
病情分析：
你好。根據(jù)你上述的描述。你目前的飲食調(diào)節(jié)已經(jīng)非常不錯。但是需要長時間的堅(jiān)持。
指導(dǎo)意見：
建議平時加強(qiáng)鍛煉，同時營養(yǎng)也要跟上，多補(bǔ)充肉蛋奶，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充能量，維生素。
以上是對“本人男33歲，體重230斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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