怎樣緩解緊張焦慮

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種不適的癥狀，應(yīng)該注意日常生活的調(diào)整，首先要保持好的心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，
      指導(dǎo)意見：
      建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦口服液，維生素b1片，谷維素片，按說明服用，保持足夠的睡眠，不要過于的勞累，
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)你說的情況是精神過度緊張，壓力大思慮太多的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議保證充足的睡眠和休息，多和朋友交流。溝通，助人為樂。多干自己喜歡的事情。緩解壓力。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述考慮焦慮癥的可能性大，建議您放松心情，不要給自己太大壓力。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時增加戶外運(yùn)動，培養(yǎng)興趣愛好，多食用新鮮的水果和蔬菜，多與家人及朋友交流溝通，必要時建議到醫(yī)院心理衛(wèi)生門診就診。
      
      以上是對“怎樣緩解緊張焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的癥狀，考慮焦慮狀態(tài)。別太在意別人對自己的看法，在意生活中的瑣事。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去心理科治療，加上藥物控制，調(diào)節(jié)好情緒，以及良好的生活規(guī)律。希望你早日能脫離焦慮的困惑。
      

      焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征?？煞譃槁越箲]（廣泛性焦慮）和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
      指導(dǎo)意見：患上焦慮癥之后，要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。避免因為焦慮癥的問題造成嚴(yán)重影響，誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，影響正常的生活。對于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。