健康咨詢描述: 我180體重210每天可以自動消耗多少熱量不記攝入的
病情分析:
根據你的描述,現(xiàn)在這種情況,應該多參加體育鍛煉,注意飲食的調理,是可以逐漸的減肥的,
指導意見:
建議你每天注意飲食的調理,多吃新鮮果蔬,少吃主食,每天做有氧運動,40到60分鐘,堅持一段時間,應該可以減肥,
你好,根據你的描述,你說的這種情況,如果你每天按照這標準,這樣會很累的,如果想減肥的話,建議你,那天清淡飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜,注意運動,養(yǎng)成合理的生活起居習慣,不要直,垃圾食品和其它的小食品,你試一試一個月左右效果就非常明顯。
指導意見:
你好,根據你的描述,你說的這種情況,如果你每天按照這標準,這樣會很累的,如果想減肥的話,建議你,那天清淡飲食,多吃新鮮的水果和蔬菜,注意運動,養(yǎng)成合理的生活起居習慣,不要直,垃圾食品和其它的小食品,你試一試一個月左右效果就非常明顯
以上是對“我180體重210每天可以自動消耗多少熱量不記攝入”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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