我13歲，167的個(gè)子

      如果有覺(jué)得肥胖的話，還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步，也可以跳健美操減肥，也可以打籃球，等減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住，減肥一定能夠成功。

      您好，這種情況還要控制飲食，運(yùn)動(dòng)好，半小時(shí)內(nèi)不要大口喝水，口渴只能喝一小口，大約三、五天可以開(kāi)始減100g左右。然后天天堅(jiān)持能減，還要看你胖多少（比你的標(biāo)準(zhǔn)體重）胖的多減的快，后來(lái)就慢
      以上是對(duì)“我13歲，167的個(gè)子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你目前是13歲，一米六七，體重55公斤，這種情況不是太胖的，平時(shí)只要正常飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以了，不一定要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，你目前還在生長(zhǎng)發(fā)育階段，營(yíng)養(yǎng)上還是要跟上的。不要刻意的減肥。

      身高167公分，體重55公斤，你的體重指數(shù)是19，女士體重指數(shù)正常在18~24之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，并且是偏瘦的，所以，你不需要減肥，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持身材，保持體重不增加，就可以了。

      你好！請(qǐng)對(duì)照一下你并不超重。世衛(wèi)計(jì)算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
      超重計(jì)算公式
      超重%=[（實(shí)際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
      若要減重，應(yīng)在飲食和鍛煉兩方面來(lái)進(jìn)行。低鹽低熱量飲食，晚飯后杜絕進(jìn)食高熱量食品。不吃油炸和外賣。目前進(jìn)行的這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很不錯(cuò)的，堅(jiān)持一段時(shí)間，可能開(kāi)始減重比較快一段時(shí)間后就不怎么減了，可以選擇其他的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樯眢w在接觸一種運(yùn)動(dòng)方式一段時(shí)間后會(huì)有一個(gè)平臺(tái)期。具體多長(zhǎng)時(shí)間能達(dá)到理想體重，跟個(gè)體差異有關(guān)。祝好