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今年突然長胖,希望在未來四十天減肥20斤左右

女 | 22歲 2017-11-18 22:43:25 5人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述: 今年突然長胖,希望在未來四十天減肥20斤左右,希望不用太節(jié)食,健康一點(diǎn)的方法

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

石小霞
石小霞 南陽醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
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2020-09-18 15:53:30 我要投訴

      目前的減重必須在一定的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)之上體重才能減下來,而且在減重的過程中,我們建議長期三到六個(gè)月進(jìn)行體重的下降,不建議短期之內(nèi)進(jìn)行明顯的減重,體重下降太快可能會(huì)帶來貧血,低血糖,低血壓等一系列癥狀。在飲食運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)之上,我們可以采用針灸穴位的按摩或者口服藥物奧利司他進(jìn)行減重。

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友:34813稱贊:3
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2020-09-18 15:34:57 我要投訴

      減肥是不能夠用節(jié)食的辦法的,你真要注意合理健康的飲食,早餐可以吃單位午餐,可以吃雞肉,牛肉或者大蝦來補(bǔ)充蛋白質(zhì),晚餐可以吃新鮮的蔬菜或者水果,促進(jìn)代白天注意多飲水,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

金星
金星 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:37677
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2017-11-18 22:46:11 我要投訴

      病情分析:
      你好!年輕女性患者,一個(gè)月體重減輕20斤左右,是有點(diǎn)減得太快。
      指導(dǎo)意見:
      建議低脂飲食,以蔬菜水果為主,目前最好的減肥方式是體育鍛煉,堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“今年突然長胖,希望在未來四十天減肥20斤左右”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2017-11-18 22:47 ask81979903vs 追問

中午正常吃嗎?中午不吃會(huì)不會(huì)瘦的快一點(diǎn),可是晚上又會(huì)很餓,可是中午有時(shí)候沒胃口,

2017-11-18 22:53醫(yī)生回答:

一般主張中午正常吃,晚上少餐,餐后運(yùn)動(dòng)。

張樹旺
張樹旺 南宮市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,腦出血,失眠,腦梗塞,冠心病,胃炎,胃潰瘍 幫助網(wǎng)友:19382稱贊:2
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2017-11-18 23:05:10 我要投訴

      你好,在四十天內(nèi)減肥,20斤左右??赡苄圆惶?,必須通過飲食。建議你少吃面食和油脂類食物,多吃蔬菜和水果。增加體育鍛煉,也可以報(bào)一個(gè)減肥班。

王珂
王珂 聊城市退役軍人醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 口腔潰瘍,牙髓炎,牙齦炎,齲齒,口角炎,手足口病, 幫助網(wǎng)友:3315
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2017-11-18 23:00:51 我要投訴

      病情分析:
      您好,您的意思是今年長胖,想40天減20斤的體重
      指導(dǎo)意見:
      這種程度是很難的。應(yīng)該晚上少吃糖類面食及脂肪,多加運(yùn)動(dòng),才是健康的減肥方法。

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