有問必答網(wǎng)心理健康科 → 不知道在什么時候,心里好像有種負(fù)面情感

不知道在什么時候,心里好像有種負(fù)面情感

女 | 13歲 2017-11-18 17:37:01 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 不知道在什么時候,心里好像有種負(fù)面情感!當(dāng)別人說討厭我或離我遠(yuǎn)點(diǎn)這些話,我的內(nèi)心就會涌出負(fù)面情緒,心里感到空空的,孤獨(dú)的,之后就會變成另一個人。當(dāng)別人用討厭的眼神看自己時,內(nèi)心就一片混亂

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崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2017-11-18 17:39:30 我要投訴

      非常理解你的感受,當(dāng)我們,不能被別人喜歡,不被別人接納認(rèn)可的時候,確實(shí)會非常的痛苦。涌現(xiàn)出負(fù)面的情緒感受也很正常。沒有誰能做到,聽到這樣的話,還心平氣和,興高采烈。所以允許自己有負(fù)面情緒出現(xiàn)。同時也要學(xué)會自己接納自己,認(rèn)可自己,別人那么說,只是他們一時的情緒而已,并不代表永遠(yuǎn)討厭你!

2017-11-18 19:40 ask81972926us 追問

如果這種負(fù)面情緒,會爆發(fā)出來!到那時候該怎么辦?

2017-11-18 20:03醫(yī)生回答:

自己的情緒自己管理,如果感覺到有負(fù)面情緒要爆發(fā)出來,給自己叫停一分鐘,立刻離開現(xiàn)場。可以摔打枕頭,大喊大叫,劇烈運(yùn)動,大聲唱歌。寫寫畫畫等。

齊杰
齊杰 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 過敏性鼻炎、慢性單純性鼻炎,鼻出血、鼻竇炎、鼻中隔 幫助網(wǎng)友:15997
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2017-11-18 17:48:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是有一些過于在意別人的看法的,有一些抑郁的情緒的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你需要強(qiáng)大自己的內(nèi)心,別人不能夠左右自己的生活的,所以不必去在意別人的看法,生活是自己的。
      

張靜
張靜 長春市婦產(chǎn)科醫(yī)院   四級檢驗(yàn)師 擅長: 月經(jīng)紊亂、陰道炎、便秘、尿頻尿急、白帶增多、陽痿、 幫助網(wǎng)友:88963稱贊:494
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2017-11-18 17:50:16 我要投訴

      病情分析:
      從你說的情況看,應(yīng)該你自卑造成的,其實(shí)沒必要在乎別人怎么說,走自己的路讓別人去說吧
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議你放松思想,誰人背后無人說,哪個人前不說人,該咋做就咋做,只要自己開心就好,當(dāng)然了,最好是不要和同學(xué)弄僵,能好好相處更好
      
      以上是對“不知道在什么時候,心里好像有種負(fù)面情感”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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