焦慮癥好治療嗎

      指導意見：
      你好，你所提到的焦慮癥，是一種以焦慮情緒為主的神經(jīng)癥。因此，如果確診為焦慮癥的話，那么，你需要考慮的就是幫助自己選擇以心理咨詢?yōu)橹鳎幬镏委煘檩o的原則進行治療，這樣，可以更好地通過心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生焦慮癥的心理因素，使你能更好地精神康復。
      

      咨詢者為30歲女性。感覺自己有焦慮癥。建議找專業(yè)醫(yī)生進行診斷。確實是焦慮癥的話。在心理醫(yī)生的指導下。對事物要降低過度的反應。不要進行指向自我的錯誤歸因。不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照。適當降低標準要求。接受自己和他人的缺點。對具體事物的妥協(xié)和退讓。
      

      輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動主觀能動性，運用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時消除焦慮。當注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時，心理上產(chǎn)生的新的體驗有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。
      
      以上是對“焦慮癥好治療嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！