健康咨詢描述: 大概是和減肥有關(guān)吧。一日三餐不規(guī)律。而且一天基本不吃飯。除了零食就是水果
你好,結(jié)合你的描述,建議規(guī)律生活和作息,飲食應(yīng)節(jié)制,易消化,定時(shí)定量,并保證營(yíng)養(yǎng)的供給。食物均應(yīng)新鮮,不宜存放過(guò)久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果,如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纖維多的食物,要求食物要精工細(xì)作,富含營(yíng)養(yǎng)。忌食烈性酒、香煙、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性食物。
不知道你現(xiàn)在有什么癥狀反應(yīng),如果減肥一定要按時(shí)吃飯,并且不能吃零食,水果是可以吃的,同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉,這樣才能達(dá)到減肥的效果。
病情分析:
你好,如果長(zhǎng)期如此的話,有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂,這樣出現(xiàn)腹瀉便秘,惡心,身體虛弱的可能性都會(huì)大大增加。
指導(dǎo)意見(jiàn):
對(duì)于您現(xiàn)在的情況,個(gè)人不建議采取過(guò)度節(jié)食的減肥方式,可以考慮多運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)消耗脂肪的,飲食方面還是需要葷素搭配,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,少吃一些油膩的,多吃素菜。
以上是對(duì)“大概是和減肥有關(guān)吧。一日三餐不規(guī)律”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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