可以教瘦身嗎？我從四歲的六歲時還很瘦后來家里情況變

      13歲的年紀，體重已經達到130斤，是有一些超標的建議，你增加運動飲食上注意，不能吃的過飽，要葷素搭配合理，保證自己的營養(yǎng)，來保證生長發(fā)育的需求，不要吃任何的零食
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還處于青春期發(fā)育階段，并不適合節(jié)食減肥。
      指導意見：
      你好，建議你平時少吃甜食和油膩的食物，尤其是睡前，每天堅持運動至少30分鐘，如跑步蹬自行車游泳等
      

      病情分析：
      按照你現(xiàn)在的年齡考慮最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體發(fā)育
      指導意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉，每天運動一小時以上，飲食上少吃油膩食物，多吃蔬菜水果
      
      以上是對“可以教瘦身嗎？我從四歲的六歲時還很瘦后來家里情況變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般肥胖都是由于飲食不佳，不運動造成所以您想要減肥還是少吃多動
      指導意見：
      您早上可以吃點好一點，中午吃得飽一點，晚上就吃得少一點，然后飯后稍微運動運動就可以的
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您這種情況可能是飲食不節(jié)、缺乏運動引起的。
      指導意見：
      建議您平時飲食上要合理搭配，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃零食，晚餐不要吃的太飽，積極進行體育鍛煉，促進脂肪消耗。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是想瘦身，最健康有效的方式就是通過合理控制飲食和加強運動。
      指導意見：
      飲食上少吃肉類、糖類、油炸性食物、零食以及含有熱量比較多的食物。每天堅持做適當?shù)倪\動，早晚各自進行一段時間的鍛煉，達到消耗體內熱量的作用。運動之后洗個熱水澡配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。