怎么有效治療抑郁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，抑郁癥服用藥物的同時(shí)，注意心情調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      畢竟心情調(diào)節(jié)也是很重要的，所以自己一定注意控制好心情，不要總是想不高興的事情。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是，家庭環(huán)境，心理等因素導(dǎo)致情緒低落憂郁癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議心身科檢查一下，口服黛力新，舍曲林等藥物，日常注意保持樂(lè)觀情緒，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      抑郁的癥狀,一般抑郁的癥狀有很多,比如對(duì)事物消極悲觀,對(duì)人或事情越來(lái)越不感興趣等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療。同時(shí)放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛(ài)好、興趣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。調(diào)節(jié)飲食多食一些鉀含量豐富的食物和，B族維生素含量豐富的食物，能有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。
      
      以上是對(duì)“怎么有效治療抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      問(wèn)題分析：抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，有人把它比喻為心理“感冒”，它和感冒一樣常見(jiàn)，而且隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，各種應(yīng)激性生活事件不斷增加，心理壓力增大，抑郁癥正呈上升趨勢(shì)，已成為威脅人類(lèi)健康和影響生活幸福度的嚴(yán)重疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：注意調(diào)理飲食，保證其充足睡眠的同時(shí)，對(duì)病情較輕者，應(yīng)鼓勵(lì)他們多活動(dòng)，可做一些力所能及的勞作和參加輕松愉快的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、下棋、跳舞、散步、打球、繪畫(huà)、種花草、養(yǎng)鳥(niǎo)魚(yú)等，以分散注意力，達(dá)到減輕病情的目的。