明天會有個跑步比賽，可今天體育測試我被罰了200多

      病情分析：
      這個情況應該首先是考慮屬于一個比較嚴重的的肌肉勞損的臨床表現(xiàn)，
      指導意見：
      可以用熱敷的治療方法治療，結合中醫(yī)治療疏肝理氣，活血化瘀治療，使用這種藥物泡腳。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況可以進行局部肌肉的按摩，是有幫助的。
      指導意見：
      同時可以在局部疼痛的位置，外用跌打損傷的藥膏或者扶他林。局部有疼痛感覺的可以適當口服止痛藥物。
      

      病情分析：
      平時沒有連續(xù)做下蹲鍛煉過，一次性做這么多，肚子肯定會疼的。
      指導意見：
      建議你按摩放松一下，明天的跑步應該不會受影響，跑步之前先做下放松運動。
      
      以上是對“明天會有個跑步比賽，可今天體育測試我被罰了200多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！