請問一下，身高1:55

      想要減肥，首先要增加你的運(yùn)動量，在飲食上做一些調(diào)整，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃，油性過大的食物，可以吃，雞肉或者牛肉補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，要注意多飲水，促進(jìn)代謝
      

      病情分析：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法就是運(yùn)動和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，像你這種情況，可以通過一些有氧運(yùn)動，飲食調(diào)節(jié)，減輕體重
      指導(dǎo)意見：
      平時需要堅(jiān)持一個小時以上的體育運(yùn)動，慢跑踩單車或者游泳，不要吃辛辣油膩食物，也可以配合針灸埋線，祝你健康
      
      以上是對“請問一下，身高1:55”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵是需要多運(yùn)動的同時配合控制飲食，將吃進(jìn)去食物的熱量全部消耗掉，才能消耗多余的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要少吃油膩的食物。少吃肉，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。最關(guān)鍵的是要多運(yùn)動，每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉時間在兩個小時左右。