現(xiàn)在讀初二了，過三天就要100米200米10×60

      病情分析：
      你說的這種情況就是一種緊張的心理因素，放寬心態(tài)即可，一般沒有太大問題的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你說的這種情況一般是沒有太大問題的方法心態(tài)即可，正常跑步就行，不要有太大的壓力。
      

      病情分析：
      你好，小腿這段時間經(jīng)常莫名其妙的抽筋，考慮缺鈣的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含鈣質(zhì)豐富的食物，如牛奶酸奶海帶紫菜蝦皮等。在家可采取按摩熱敷的方式使肌肉松弛，放松自己的心理壓力。
      

      病情分析：
      你還在為女孩根據(jù)你的病情描述，初二每隔三天就要有，短跑運(yùn)動，而且還要成績。
      指導(dǎo)意見：
      13歲正處于生長發(fā)育期，體內(nèi)鈣質(zhì)不足，也可能造成小腿抽筋，肌肉過度運(yùn)動疲勞，也會小腿抽筋，微量元素缺乏也會出現(xiàn)。建議每天要適當(dāng)運(yùn)動，均衡營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充微量元素及維生素類。
      
      以上是對“現(xiàn)在讀初二了，過三天就要100米200米10×60”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，心里素質(zhì)也很重要，訓(xùn)練強(qiáng)度不宜過大，休息也重要。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持好心態(tài)，多休息也利于身體恢復(fù)，比賽時要先做預(yù)備動作，以防腳抽筋，影響比賽成績，建議健康第一。