健康咨詢(xún)描述: 我們這邊是9點(diǎn)半上課,晚上7點(diǎn)半放學(xué),作業(yè)每天寫(xiě)到十一點(diǎn),十二點(diǎn)睡覺(jué),早上八點(diǎn)起床,按理來(lái)說(shuō)已經(jīng)睡夠8個(gè)小時(shí)了,可是一到下午就打瞌睡,尤其是在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候,不過(guò)晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)是什么情況?營(yíng)養(yǎng)不良嗎?(我初二)
你好!根據(jù)你的敘述,考慮人的大腦睡眠的規(guī)律,時(shí)間應(yīng)該是在晚上11點(diǎn)以前,所以,這樣會(huì)影響你的睡眠規(guī)律,注意調(diào)整自己的生活方式,同時(shí)中午可以小睡一會(huì),補(bǔ)充精神,你下午精神狀態(tài)可以見(jiàn)好。
每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)的,不過(guò)我們的睡眠是深睡眠與淺睡眠交替進(jìn)行,在深睡眠時(shí)候也會(huì)做夢(mèng),但是不記得,淺睡眠時(shí)候做的夢(mèng),才能夠記得或模糊記得。多夢(mèng)只是說(shuō)在淺睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)。睡眠質(zhì)量比較差。多夢(mèng)不是營(yíng)養(yǎng)不良,是神經(jīng)比較興奮。
病情分析:
你好,這種情況主要還是和學(xué)習(xí)壓力大,睡眠質(zhì)量差等因素有很大的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)適當(dāng)減減壓,合理安排好學(xué)習(xí)生活,晚間減少熬夜,吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。保證睡眠環(huán)境的安靜,中午小睡一下。
以上是對(duì)“我們這邊是9點(diǎn)半上課”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
積極治療各種慢性病及胃腸疾患,預(yù)防各種疾病的發(fā)生 。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
用于治療缺鋅引起的營(yíng)養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線