31號晚慢跑差不多一個小時

      你好，很高興為你解答，有大體相片嗎？如果有。建議發(fā)過來看看，根據(jù)你描述的癥狀，考慮有可能是運動量大引起的，治療上，建議休息，口服活血藥物，局部熱敷，用熱毛巾熱敷。建議穿旅游鞋，近期避免劇烈運動，避免長時間走路觀察一段時間看看再說。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述和臨床表現(xiàn)主要考慮運動過量造成的不適感。
      指導(dǎo)意見：
      建議您正規(guī)醫(yī)院骨科門診檢查，排除骨折，踝關(guān)節(jié)扭傷的可能性，休息治療，注意保暖
      

      病情分析：
      你好這位同志。介紹的這種癥狀踝關(guān)節(jié)挫傷的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      我現(xiàn)在的建議是。暫時減少活動，注意休息。口服活血化瘀的藥物?？捎萌邆帤忪F劑。噴涂一局部。
      
      以上是對“31號晚慢跑差不多一個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，主要是腳踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，無明顯腫脹，行走時疼痛明顯。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于您目前的情況，主要是長時間慢跑所致，腳踝過度運動，建議您放松心情，調(diào)整心態(tài)，好好休息，休息一段時間后會好的。
      

      病情分析：
      你好考慮經(jīng)常不做運動一方面可能過激，另一個可能有些肌肉拉傷，同時需要及時泡腳熱敷。
      指導(dǎo)意見：
      減少站立走路和下肢下垂時間太久，同時需要注意局部護(hù)理消炎，而且可以涂抹紅花油治療消炎。
      

      病情分析：
      您好，綜上所述您的情況考慮是由于長時間的跑步導(dǎo)致的跟腱部位的肌腱拉傷的情況，也算是勞損的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見：
      建議您目前要減少足踝部的大幅度活動，按摩一下患處，一般經(jīng)過一兩天后就會自行緩解的，如果感覺疼痛嚴(yán)重的話，可以口服舒筋活血類的藥物治療，或局部外用云南白藥酊就可以立即好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對病情的描述：懷疑是筋膜炎引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：注意休息，可以用中藥舒筋湯熬后外洗起到舒筋活血功效，還可以服用活血止痛膠囊！
      
      以上是對“31號晚慢跑差不多一個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況應(yīng)該是運動量過大引起的。踝關(guān)節(jié)可以少活動，吃點止疼藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你鍛煉身體也要有節(jié)制點，不能運動量過大，這樣對關(guān)節(jié)不好，沒有腫脹休息休息應(yīng)該就沒事的。
      

      病情分析：
      您可能局部韌帶出現(xiàn)損傷，建議到醫(yī)院拍個片子，局部制動，如果疼的厲害，適當(dāng)吃點止疼藥
      指導(dǎo)意見：
      您可能局部韌帶出現(xiàn)損傷，建議到醫(yī)院拍個片子，局部制動，如果疼的厲害，適當(dāng)吃點止疼藥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述情況考慮屬于勞損引起的，可以注意休息，局部外敷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不必?fù)?dān)心。注意休息，局部外敷活血化瘀藥物，抬高下肢，也可以外踝針刀松解治療
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況考慮與運動時間過長導(dǎo)致局部韌帶、肌肉組織損傷所致。這個近期不要再運動，多做做局部熱敷。
      指導(dǎo)意見：
      近期多休息，避免不必要的體力活動，受傷24小時內(nèi)多做做冷敷、24小時之后再多做做局部熱敷。