長(zhǎng)期焦慮癥怎么治療

      病情分析：
      病情分析：焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議在生活中要保持良好的自我心態(tài)，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開(kāi)，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)，多去參加一些自己有能力完成的事情，增強(qiáng)自己的自信心，可以運(yùn)用自我意識(shí)放松的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來(lái)。具體來(lái)說(shuō)，就是有意識(shí)地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮情緒是一種惡性循環(huán)，越焦慮就會(huì)越讓你去注意引發(fā)焦慮情緒的事件，從而導(dǎo)致胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，比如運(yùn)動(dòng)、看電影、聽(tīng)音樂(lè)等等。如情況嚴(yán)重，需遵醫(yī)囑用藥，同時(shí)配合心理老師的幫助。
      

      焦慮癥一般通過(guò)藥物治療，配合心理調(diào)整，可以獲得較好的治療效果?，F(xiàn)在能一直堅(jiān)持上班，治療效果是不錯(cuò)的，繼續(xù)堅(jiān)持上班，做好自己該做的事情。有問(wèn)題向朋友或家人求助，獲取心理支持，多參加自己感興趣的活動(dòng)，調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，將注意力轉(zhuǎn)移到自己該做的事情上面，對(duì)焦慮癥的調(diào)整有較大的幫助。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期焦慮癥怎么治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！