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以前在東莞工作的時候夜班睡一覺醒來感覺腦袋暈乎乎的

男 | 23歲 2017-10-29 15:19:42 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 以前在東莞工作的時候夜班睡一覺醒來感覺腦袋暈乎乎的。持續(xù)很多天最后就是站起來都天旋地轉的。最后去看過醫(yī)生了。一般頭暈。沒休息好

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范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友：19720稱贊：3
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2017-10-29 16:30:34 我要投訴

      你就是因為沒休息好的原因，睡眠不足。在這里我建議你你要養(yǎng)成好習慣，要有規(guī)律的作息時間。睡覺之前注意不要喝濃茶、咖啡和酒，盡量少喝水；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；聽一些舒緩的利睡眠的音樂；睡前可以泡泡腳，堅持一段時間會有效果；可以服用維生素和谷維素，調節(jié)神經，促進睡眠。
      

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