近期測(cè)驗(yàn)說(shuō)我缺鈣，我應(yīng)該吃些什么補(bǔ)鈣呢？

      病情分析：
      你好，從你的年齡看屬于成年人，當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過(guò)敏、易感冒等癥狀時(shí)，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果根據(jù)身體情況，化驗(yàn)檢查確診有缺鈣的話(huà)?？梢钥诜~(yú)肝油促進(jìn)鈣吸收，另外口服鈣片治療，平時(shí)注意攝入含鈣量高的食物。
      

      病情分析：
      你好如果檢查有缺鈣的情況的話(huà)可以服用葡萄糖酸鈣補(bǔ)充鈣劑的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃魚(yú)蝦牛奶蛋類(lèi)等食物都有助于鈣劑的吸收得，不要挑食。
      

      你好，你描述的近期檢測(cè)說(shuō)缺鈣，這種情況可以考慮服用，葡萄糖酸鈣，或者是碳酸鈣等進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆镁S生素ad進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“近期測(cè)驗(yàn)說(shuō)我缺鈣，我應(yīng)該吃些什么補(bǔ)鈣呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      補(bǔ)鈣的東西很多，比如飲食方面也可以補(bǔ)鈣，或者是靠藥物補(bǔ)鈣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果缺鈣不是很?chē)?yán)重的話(huà)，多吃點(diǎn)魚(yú)蝦骨頭湯等都是補(bǔ)鈣的。如果缺鈣比較嚴(yán)重的話(huà)，建議吃點(diǎn)鈣片。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是飲食不均衡或者吸收不良導(dǎo)致缺鈣的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議日常飲食多喝牛奶，不要挑食，多曬太陽(yáng)，同時(shí)服用葡萄糖酸鈣，維生素片等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你可以吃鈣片平時(shí)吃飯注意飲食要均衡的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你可以吃鈣片平時(shí)吃飯注意飲食要均衡的。。。。。
      

      病情分析：
      缺的多不？如果很多的話(huà)，那就吃點(diǎn)鈣片補(bǔ)吧，如果少，可以食補(bǔ)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      芝麻醬，蝦，紫菜等很多食物里都含有很多鈣的，但是缺的太多，補(bǔ)的可能不好。最好先吃點(diǎn)鈣片吧。
      
      以上是對(duì)“近期測(cè)驗(yàn)說(shuō)我缺鈣，我應(yīng)該吃些什么補(bǔ)鈣呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以不用蓋爾奇D，在外面藥房就有賣(mài)的，建議平時(shí)多吃含鈣充足的食物，比如說(shuō)牛奶之類(lèi)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      蓋爾奇D主要是補(bǔ)鈣以及促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)多曬太陽(yáng)，多喝牛奶，注意合理的飲食
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況，目前有缺鈣的情況，空調(diào)口服用藥補(bǔ)鈣和食物補(bǔ)充即可。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的個(gè)人意見(jiàn)是：目前可以多吃一些含鈣多的食物：如芝麻醬、蝦皮、酸奶等，也可以口服醋酸鈣顆粒以補(bǔ)充鈣劑。注意多曬曬太陽(yáng)促進(jìn)吸收。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是缺鈣引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好親，我建議吃葡萄糖酸鈣，平時(shí)多吃蔬菜水果雞蛋牛奶，加強(qiáng)鍛煉，避免生冷辛辣刺激食物
      

      病情分析：
      你好，成人如果缺鈣易出現(xiàn)腿腳抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、睡覺(jué)易驚醒、關(guān)節(jié)疼、腰膝酸軟等各種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃點(diǎn)迪巧碳酸鈣，適當(dāng)多吃牛奶和奶制品、豆制品、蛋類(lèi)、蝦皮、魚(yú)、綠色蔬菜、堅(jiān)果、海帶等食物補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

      對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，三十歲以后都需要開(kāi)始補(bǔ)鈣，而對(duì)于你來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)該確定是否缺鈣。目前雙能X線(xiàn)檢測(cè)，是判斷骨密度的金標(biāo)準(zhǔn)。補(bǔ)鈣應(yīng)該是：鈣劑＋維生素D＋抗骨質(zhì)疏松藥。維生素D可以使腸道中的鈣被吸收入血；抗骨質(zhì)疏松藥可以使血中“流浪”的鈣在骨骼中沉積下來(lái)。